麦片到底能不能减肥？前提是未经过深加工、无糖无添加的麦片才行。 麦片的主要原料是燕麦、黑麦、荞麦等全谷物。 这几样可都是膳食纤维，而麦片能减肥靠的就是膳食纤维。 因为膳食纤维的主要特点是，在体内不容易被消化，可是却能增加饱腹感。 这在减肥期间能帮你控制热量的摄入。如果是深加工、有调味的麦片不能减肥。