做慢跑、骑单车、瑜伽、游泳等运动都是比较好的，这些运动都属于有氧运动，可以加快身体的新陈代谢还能起到调理气虚的作用。气虚是一种比较常见的疾病，有可能是身体虚弱或者是营养不良等原因引起的。患者出现气虚，通过适当的运动可以起到调理的作用，还要适当的吃一些补气的食物。