判断脂肪瘤还是粉瘤，可以通过症状区分。脂肪瘤一般会长在患者的颈部以及背部，用手推动的时候可以发生轻微的移动，还伴随着疼痛的症状，压迫到局部的神经时，还会发生麻木感。而粉瘤一般长在患者的面部以及臀部，和皮肤紧密连接，表面比较光滑，并且伴随着红肿以及疼痛。具体需要到医院进行超声检查才可以明确。