规律的饮食和良好的排便习惯都能起到预防直肠癌和结肠癌的发生。直肠癌和结肠癌都属于比较严重的疾病，有可能是遗传因素或者是慢性炎症和不良的饮食习惯以及排便习惯等原因导致的。在日常生活中最好多吃一些清淡和容易消化的食物，或者是吃一些粗纤维的食物，能起到润肠通便的功效。