当男性出现睡眠不佳的问题时首先需要从心理层面入手来进行调节，毕竟压力过大或者受到不良情绪的影响时，男性往往会容易出现睡眠质量较差的问题。其次，在自身患有某种疾病的情况下，因疾病的影响而导致睡眠质量不佳的问题出现，这时就应该积极地配合医生对这些疾病进行治疗，然后在结合药物或者饮食调理的方法来改善睡眠。