似睡非睡有可能是神经衰弱或者是身体过度疲劳等原因引起的，会出现睡眠质量下降和容易做梦等症状。睡眠质量差似睡非睡要及时到医院进行脑部CT扫描和心理评估来判断病因，可以在医生的指导下通过口服镇静安神的药物或者是喝热牛奶来进行调理。在睡觉之前还要适当的听些舒缓的音乐。