抑郁症测试题有很多，例如抑郁自评量表，伯恩斯抑郁症清单等。这些测试题只是初步判断是否患有抑郁症的工具，不能作为最终诊断为抑郁症的依据。如果不敢肯定是否患有抑郁症，建议去医院进行面诊，医生会结合患者的症状，生活、工作环境等因素最终确诊。感觉自己状态不好时，可以适当进行运动，释放自己，保持良好的情绪，积极面对生活。