可以通过心理疗法进行改善，减轻心理和工作的压力，保持良好的心情，如果长期出现抑郁的情绪，还需要在医生的指导下服用抗抑郁的药物治疗。压力大预约如果长期得不到改善，还可能会引起精神方面的疾病，因此需要定期到医院进行复查。日常可到户外做些简单的运动锻炼，增强身体提高心情。