12岁的青少年会出现睡眠不好的现象，跟平常的时候压力过大有着一定的关系。除此以外，睡前受到了较大的刺激，或者是睡眠环境不好，也会引起此种现象的发生。建议给孩子提供一个相对舒适的睡眠环境，不要给孩子太大的精神压力，睡前的时候可以给孩子喝上一杯热牛奶，以此来提高睡眠的质量。