对症下药，把病治好了，才能改善失眠。其实有一部分的心理原因都是在身体健康影响下出现的。内分泌失调、神经衰弱、身体不适、等等原因都有可能会导致失眠，这些情况我建议去医院。如果是肝火过旺导致的心焦烦躁，不过多数是烦心事太多、压力过大才导致失眠的，调节好情绪便可。