睡眠困难症怎么办

(女,45岁)这几个月我经常有失眠的情况,严重影响到了正常的工作,想了解改善的方法。睡眠困难症怎么办?

精选回答

范雅坤副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院「三级甲等」 精神心理科

通常可在医嘱下服用安神补脑液来进行治疗,有助于改善病情。在睡前也可以用艾叶来进行泡脚,能够缓解疲劳,帮助尽快入睡。同时也可以睡前适量喝些牛奶,对于改善睡眠质量又好。也可以采取按摩的方式,对人体的合谷穴等部位进行按摩,能够使病情得到一定缓解。若疗效不太明显,需要及时就医调整治疗方案。

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