睡前喝可乐会失眠吗

(女,32岁)最近我在晚上睡觉前都会适当喝一些可乐,出现了睡眠质量不好的现象,可能是对大脑神经细胞产生刺激所引起,睡前喝可乐会失眠吗?

精选回答

刘毅君副主任医师

湖南省脑科医院「三级甲等」 成人精神科

可能会引起失眠,这属于是刺激性饮料,会对大脑神经细胞产生刺激,长期在睡觉时喝可乐会对大脑神经细胞正常运转得到影响,还会产生睡眠质量下降以及头疼头晕等症状,可乐属于是碳酸饮料,在生活中避免长期喝,还可以在睡前喝一杯温牛奶,能够提高睡眠质量,平时在生活中多喝温开水,能够促进机体代谢。

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