具体多久缓解是不能够完全确定的，需要根据个人体质以及病情轻症程度决定。焦虑症分为以急性焦虑症以及慢性焦虑症，急性焦虑症被称作是惊恐发作，会出现失控感、濒死感，会历时5分钟到20分钟时间。慢性焦虑症是比较广泛的一种焦虑障碍，主要会出现焦虑症状，经常紧张不安、提心吊胆，可以选择抗焦虑的药物或者是心理治疗。