如果没有精神病史，可以通过自我调节进行改善，积极的改善认知行为，通过转移注意力，控制易怒易暴躁的情绪。但如果出现了精神类的疾病，比如躁狂症或精神分裂症，就需要及时去医院的心理或精神科做检查，在医嘱下口服抗精神病类的药物对症治疗，比如劳拉西泮，起到稳定情绪的作用，平常也要减少刺激，避免反复发作。