通常可以在专业医生的指导下服用益气养血以及安神类的药物进行治疗，也可以通过调节自身的状态和情绪进行改善，还可以通过锻炼身体的方法进行缓解。做梦但不失眠多数是由于情绪过于紧张和焦虑引起的，也可能是心情抑郁和烦闷的原因。在日常生活中要放松心情，多锻炼身体，有助于提高身体的免疫力。