有很严重的考试恐惧症的话，可以使用冲击疗法进行治疗，但是平时一定要要学会自我调节，自己学会放松，建议平时可以多看一些心理方面的书籍，改善自己的心态情况，可以去看一下心理医生，都会有一定的效果。平时要把心态放平看待考试，要把它当成普通的测试，可以进行深呼吸，缓解焦虑的情况。