想要睡觉，而大脑又处于在兴奋的状态，睡不着像这种情况可以诊断为失眠，也就是神经功能紊乱，可以适当的口服安神补脑液进行治疗，或者是谷维素能够帮助促进睡眠。在日常的生活当中多做一些有氧和无氧的运动，睡前喝一杯热牛奶，尽可能在夜间减少喝咖啡以及浓茶等兴奋的饮品。