睡觉之前可以用温开水进行泡脚，或者是喝一杯温牛奶。能够加速脚底血液循环，缓解疲劳，同时也可提高睡眠质量。在怀孕晚期会比较笨拙，有可能还会导致下肢出现浮肿，有部分患者也会出现入睡困难，这是属于正常现象，患者不需要过度担心，但是在怀孕晚期需要密切观察胎动次数状况再出现异常之后，需要及时到医院检查。