年轻人出现健忘症，经常表现为做事情丢三落四、记忆力越来越差、精神恍惚、晚上睡眠质量差、多梦。这主要是长时间的睡眠缺乏，或者是脑神经衰弱所导致的，患者平时应该保证充足的睡眠，不要压力过大，另外可以在医生的指导下服用一些营养神经的药物来缓解症状。