预防心理疾病要避免情绪太过刺激，而且保持健康的生活规律，避免精神刺激，思路不要太过谨慎。出现了心理疾病，可能是由于心理压力比较大，或者是在遭受了某些创伤和打击的情况造成的，平时一定要多出去走走，而且出现了心理疾病，一定要保持稳定的睡眠质量，日常保持健康的生活规律。