在平时生活中应该多进行户外活动，能够提高自身的免疫力，同时也可以减少疾病发生，生活中应该多培养自己的兴趣爱好，比如跳舞和画画能够转移注意力，及时的进行调整以后症状可以得到缓解。声音特别敏感而出现心烦意乱可能是个人的心理因素，会导致患者的心理压力出现增大，甚至还会影响自身的情绪。