青少年中度抑郁可以在医生指导下服用抗抑郁药物进行治疗，同时辅助心理疏导进行治疗。平时多到户外走走，也可以到外面旅游放松心情，不要给自己太大的压力，避免情绪过于紧张。家人也要给孩子一些多的关心和陪伴，不要让孩子自己待的时间过长，也不要过多的苛责孩子，鼓励孩子把心里面的负面情绪发泄出来。