一般情况来说失眠了两个月是可以恢复的正常。出现了失眠的症状，这可能是因为您近期的精神压力太大，或者是有一些神经衰弱的情况导致的。这种情况的时候你可以服用一些帮助睡眠的药物比如说艾司唑仑或者是佐匹克隆等药物。服用一些安神补脑液也会在一定的程度上帮助睡眠。你平常可以适量的锻炼一下身体，比如说练练瑜伽，有氧慢跑等，要放松心情。睡前可以洗一个温水澡，喝一杯牛奶，再听一些比较舒缓的音乐。