调理方法主要是从自身进行调理，要先将心理调整好，可以适当去外面做一些有氧运动，比如散步和打太极拳、跳广场舞的，这些运动不仅能够促进全身血液循环，还可以转移注意力，能够缓解神经缓冲症引起的焦躁不安现象。另外还要在医生指导下使用合理的药物治疗，同时要配合心理疏导。