吸烟并不能治疗抑郁症，而且更容易产生刺激，如果您本身就是吸烟爱好者，可以给自己安排一个戒烟计划，从减少吸烟次数到完全戒烟，成功是喜悦的。平常给自己增加一些容易实行并实现的兴趣爱好，比如散步、写字、爬山、游泳等，都可以起到调节心理状态的作用，实在不行在医生指导下口服一些药物。