问为什么凌晨三点老是醒来睡不着
详
（男，38岁）我发现我每天凌晨3点的时候醒来总是睡不着，以前也没有出过这种现象，为什么凌晨三点老是醒来睡不着是怎么回事？
精选回答
刘毅君副主任医师
湖南省脑科医院「三级甲等」 成人精神科
凌晨醒后无法入睡的原因非常多，常见于以下几种因素所造成的：1、心理因素，部分人群如果有轻微焦虑，就会导致醒后无法入睡，入睡后也很容易醒来；2、长期不规律的生活习惯，例如经常熬夜，就会导致无法入睡；3、基础性疾病所造成的睡眠质量差，同时还会伴随夜尿频繁以及胸闷心慌等症状。