决明子对改善睡眠有一定的作用，但效果不明显。决明子有降血压降胆固醇的作用，而且对眼睛也很好，有明目的作用，决明子是一种中药还能润肠通便。患者如果睡眠质量不好，可能是最近精神压力比较大，可以选择舒适的床品，也可以睡前用热水泡一下脚，或者睡觉前喝一杯热牛奶，这样都有助于睡眠。