记忆力差怎么办 成人

(女,34岁)最近这一段时间我发现老婆的记忆力特别的差,总是会忘事情,精神状态也不是很好,成年人记忆力差怎么办?

精选回答

范雅坤副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院「三级甲等」 精神心理科

可以遵照医嘱服用一些养脑和调节神经的药物进行治疗,在日常生活当中也可以多吃一些核桃和坚果类的食物,这些食物具有一定健脑的作用,并且还可以增强记忆力。在日常生活中要积极进行体育锻炼,增强免疫力和抗病能力,另外还要保证有充足的睡眠,尽量不要熬夜,可以改善记忆力差现象。

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