大多数可以艾灸身体的神门穴和涌泉穴以及百会穴部位为好。神门穴属于是人体心经穴位，涌泉穴在人体足少阴肾经井穴，百会穴位于人体头部症状，艾灸以上穴位能够加速体内血液循环和疏通经络，可以使身体肌肉和神经处在放松状态，缓解失眠症状。艾灸期间需要选择权威的医疗机构和专业医师，能够减少不良反应。