可以采取热水泡脚的方式辅助缓解，通过热水泡脚能够促进体内的血液循环，使神经处在放松的状态，可以起到促进睡眠作用。同时也可以在睡前喝一杯牛奶，能够起到安神助眠的作用，可以缓解神经衰弱引起的入睡困难症状。要给宝宝提供安静舒适的生存环境，避免神经受到刺激，能够避免入睡困难。