可能是因为心里受到了刺激，也可能是因为神经衰弱，通常会导致正常的睡眠质量受到影响，容易引起入睡困难或者睡眠时间短。可能是因为家庭变故刺激或者学习压力过大，可以通过心理疏导的方式进行治疗。也可以适当的参加一些户外锻炼，释放自身压力，也有助于睡眠质量的改善，避免情绪过度紧张。