轻微者在睡觉之前就可以用温开水进行泡脚，能够促进睡眠质量，并且还可以消除体内疲劳，对于脚部循环也是有好处的。睡眠不好多数是学习压力过大所引起，并且跟经常熬夜也是有关系的，如果不及时的进行调整，就会导致头部出现疼痛感，有可能还会导致学习成绩出现明显下降，日常需要保证充足的睡眠时间，有利于病情好转。