很困却睡不着可能是心理压力大、睡眠环境差、白天睡得多、某些疾病或者睡眠过于兴奋等引起的。很困却睡不着，越想睡越精神，入睡困难还易醒。要在安静、舒适以及遮光良好的环境入睡，睡前尽量少说话、少做一些容易引起兴奋的事情，睡前可以用热水泡脚，洗热水澡，做一些有氧运动等，白天睡眠时间不宜过多。