睡觉做梦一般是由神经衰弱、大量脑力劳动导致的脑神经兴奋过度、或是睡姿不正确、失眠症影响的导致的。但是适当的做梦是正常现象，不用担心。建议您可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节，必要时还可以用中药调理。