可以通过药物的方法治疗，也可以通过物理的方法来进行治疗，出现了失眠可能是长时间的压力比较大导致或者是睡眠障碍所引起，会影响到白天的工作。会伴随着入睡困难，在生活中还要通过进行睡眠的自我保健的方法来进行缓解，还要通过按摩穴位的方法来达到安神的作用，晚上睡觉之前可以喝一些温牛奶。