青春期由于身体要进行二次发育，因此产生了许多激素，这就很有可能会造成我们焦虑的情况出现，青少年焦虑实际上是比较正常的，平时只要注意多吃一些新鲜的瓜果蔬菜放松心情，焦虑的时候转移注意力就可以了。也可以适当听一些轻音乐，缓解焦虑。