需要更换环境进行改善，可以去外面旅游或者是多与朋友接触，另外多参加一些社交的活动，这样能够改善注意力缓解抑郁的情绪。必要的时候可以在医生指导下服用抗抑郁药物进行治疗，同时还要进行心理疏导方式。抑郁症患者在日常生活中还要多进行有氧运动，增强免疫力和抗病能力，促进病情好转。