可以喝些茶水来提神，在打瞌睡过程当中喝一杯绿茶和红茶能起到中枢神经兴奋和提神效果，能使打瞌睡症状逐渐得到改善，平时要保证充足睡眠，而且在条件允许状态下可以增加午睡时间，这样就避免了打瞌睡现象。经常处于精神紧张和压力大的状态下，就可能会引起睡眠不太好，还可能会诱发出植物植物神经紊乱，会有不断打瞌睡。