可以改善人际关系，还可使心情舒畅，对事情充满兴趣。适当运动不但对心理健康有好处，而且对机体健康好处也是比较多的，能够提高机体抵抗疾病能力。在日常生活当中，心理健康也是比较重要的，当人际关系不好之后，就会使患者变得情绪低落，也会使工作效益出现明显下降，在这期间需要放松心情，也要适当参加户外运动。