一个人抑郁了怎么自救

(女,25岁)我刚生完宝宝没多久,感觉自己的精神状态一直不好,医生说有可能是抑郁症,我想咨询一下一个人抑郁了怎么自救?

精选回答

范雅坤副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院「三级甲等」 精神心理科

首先,建议你如果有经济条件可以陪他出去进行旅行或者平时可以多去公园散散步等等。要与病人多沟通,了解病人近期是否有紧张状态,或者其它特殊情况的发生。其次,病人比较抗拒药物的,建议可与患者多沟通,告知病人服药有利于患者早日恢复。建议家属朋友多注意患者的行为,避免患者出现自杀性等极端行为。

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