褪黑素和安眠药能一起吃，但是不能经常吃。失眠可能是因为心理压力大，精神紧张，以及某些疾病导致的入睡困难，易惊醒以及多梦等症状，不能长期依赖药物，还可以配合心理治疗等方法进行缓解。尽量在安静以及遮光较好的环境入睡，睡前可以喝杯热牛奶以及用热水泡脚帮助入睡，还可以喝一些酸枣仁水。