效果一般不错，主要是通过模拟电波，对于大脑神经元可以产生刺激，从而能够治疗失眠多梦，对于抑郁以及神经衰弱和睡眠质量下降等症状能够得到缓解。睡眠不好还需要通过自我调节方式来改善，可以在每天晚上睡前喝一杯温牛奶或者是用热水泡脚，能够提高睡眠质量，必要时还可以通过口服谷维素药物进行治疗。