长时间睡不着觉可能是神经紊乱所引起的，也有可能是工作压力比较大所导致的失眠状态。可以去医院做一个相关的检查，在医生指导下口服一些安神补脑药物来进行治疗，生活中一定要改善个人的生活习惯，避免长时间过度熬夜，睡觉之前不要喝一些兴奋饮料，喝一杯热牛奶有助于改善睡眠。