睡觉时多梦是属于失眠的一种类型，需要寻找导致失眠的具体原因再进行改善才能够缓解睡觉时多梦的情况。比如睡觉时环境是否过于嘈杂，过于明亮，睡眠环境是否过冷或者是过热等情况，都不利于睡眠。还有一些病理因素，比如发烧咳嗽，关节疼痛，经常起夜上厕所等原因。还有一些心理问题比如情绪过于暴躁，生活压力过大，焦虑抑郁等情况也不利于睡眠。