患有社交恐惧症可以通过自行训练和自我情绪的调节能够逐渐克服，也可以通过抗抑郁的药物来配合治疗。出现胆怯的心理家庭教育有一定的关系，所以要试着打开心扉，选择能够接受的交流方式，试着参加有意义的社交活动，可以帮助找回自信。日常生活要保证充足的睡眠对该症状克服有帮助。