如果是长时间的出现这种熬夜以及睡眠不足的话，对身体影响是比较大的，一般应该保证每天8个小时的睡眠时间。睡眠不足会带来许多身心的伤害:思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡、气血不足和出现色斑等等。建议你在晚上十一点之前睡觉，有利于身体的休息。