可能是睡眠质量差或经常熬夜引起的，还有可能是睡眠呼吸暂停的因素，如果受到精神上刺激，也可能会引起容易疲倦和嗜睡等。容易疲倦嗜睡可以通过营养补充进行改善，适当的吃一些肉类和牛奶，如果是精神压力大的原因，要控制好情绪，必要时需要遵从医生指导服用药物进行治疗。平常要改掉熬夜的坏习惯。