可以有效减轻心中的压力，使心情得到放松，用积极的心态面对正常的工作和生活，微笑还可以亲近接人，增加自己的人际关系。在生活中长期微笑保持健康的心态可以有效的延长寿命，促进身体中的新陈代谢，还有美容的作用，增加皮肤的弹性。在生活中需要调节好自己的情绪，多参加一些体育锻炼。