晚上睡不着觉引起失眠首先要排除一下是否是某种疾病引起的，身体没有其他不适的话，基本就是情绪方面的原因了。情绪波动大会导致心火旺盛，进而引起失眠。建议平时要保持平和的心态，不要喝浓咖啡或者浓茶，饮食要清淡。如果症状严重的话最好还是到医院彻底检查一下。