晚上睡觉如果老是做梦应该是出现神经衰弱，或者也有可能是大脑皮层处于兴奋过度的放电，所以才会形成这样的现象，这种情况应该要注意调整好自己的心态，不要让自己在睡眠之前情绪过于的激动，可以听一些轻缓的音乐，放松自己的心情，平时适当的增强一些体育运动，这样有利于改善。